Sponsored Links
กระแสการออกกำลังกายกับการลดน้ำหนักกำลังเป็นที่นิยม ไม่เพียงแต่ควบคุมอาหารแล้ว เรามาดู 8 ท่าออกกำลังกายแบบง้ายง่ายที่จะช่วยลดน้ำหนัก และทำให้หุ่นดีได้อย่างรวดเร็วเพียงแค่วันละครั้ง จริงๆแล้วการออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยุ่งยาดซับซ้อนอะไรมากนัก แต่เราก็ต้องเลือกท่าออกกำลังกายที่เหมาะสอม หรือจะหาดูวีดีโอตาม Youtube ก็ได้ งั้นเรามาดู 8 ท่าที่ว่ากันดีกว่าค่ะ
ถ้าหากทำตามด้วย 8 ท่านี้ เพียงท่าละ 45 วินาทีเท่านั้น และก็พัก 30 วินาที ก็จะช่วยหุ่นดีได้
 |
| ท่าที่ 1 |
 |
| ท่าที่ 2 |
 |
| ท่าที่ 3 |
 |
| ท่าที่ 4 |
 |
| ท่าที่ 5 |
 |
| ท่าที่ 6 |
 |
| ท่าที่ 7 |
 |
| ท่าที่ 8 |
พร้อมที่จะแบ่งปันความรู้แล้วจ๊ะ
0 ความคิดเห็น:
Post a Comment